Si dejamos que los pensamientos negativos adquieran poder sobre nuestra mente, podemos derivar en una depresión.La voz crítica interna tiene sus raíces en experiencias del pasado donde recibimos poca o ninguna valoración. Puede tener su origen en:La ansiedad create pensamientos malos porque se trata de un estado anímico alterado, donde nuestra
Afortunadamente, existen muchas tácticas que pueden ayudarte a dominar los pensamientos negativos y a pensar de una forma más positiva.Parada de pensamiento Otra técnicas para eliminar pensamientos negativos de tu mente es la parada de pensamiento, eficaz en situaciones de baja intensidad emocional. Para ayudar a provocar la detención del pensa
Bienestar y Salud No es después del desayuno: el mejor momento para cepillarse los dientes y evitar el sarro ”. Puede comenzar imaginando a un amigo o familiar que se preocupa por usted respondiendo en su nombre.La reestructuración cognitiva implica analizar y desafiar los pensamientos negativos con evidencia que los contradiga.Las Autoinstr